Uống kẽm trị mụn trong bao lâu


black friday

Nhiều chị em thường truyền tai nhau rằng uống kẽm để hỗ trợ điều trị mụn cũng như giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên uống kẽm trị mụn trong bao lâu, dùng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất là vấn đề thắc mắc của nhiều người trước khi sử dụng. Cùng đi tìm lời giải đáp qua thông tin bài viết dưới đây. 

Tại sao kẽm quan trọng đối với làn da mụn?

Theo các chuyên gia, mụn hình thành do các nguyên nhân như tắc nghẽn nang lông, tuyến nhờn hoạt động mạnh để lại nhiều dầu thừa, vi khuẩn hoạt động làm bít tắc lỗ chân lông. Kẽm có khả năng chữa trị do các loại nguyên nhân trên nên được nhiều chuyên gia gia liễu tin dùng. 

Tuy cơ chế giảm mụn của kẽm vẫn chưa được tìm được chính xác nhưng bạn có thể hiểu rằng kẽm kết hợp với vitamin A, kích thích sản sinh Retinol ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trong tuyến bã nhờn.

Ngoài ra, kẽm còn giúp điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể và giảm bít tắc lỗ chân lông. Cho nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm hiệu quả điều trị mụn từ kẽm mang lại. 

Dùng viên uống kẽm có thể giảm thiểu tình trạng mụn viêm nhiễm
Dùng viên uống kẽm có thể giảm thiểu tình trạng mụn viêm nhiễm

Đối với da mụn, bổ sung kẽm như thế nào là tốt nhất?

Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể và có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu lâm sàng chỉ ra răng bổ sung kẽm trong cơ thể với lượng thích hợp sẽ hạn chế nguy cơ bị mụn trứng cá. 

Theo một số nghiên cứu bổ sung kẽm có thể ngăn chặn tốt tình trạng viêm nhiễm của mụn
Theo một số nghiên cứu bổ sung kẽm có thể ngăn chặn tốt tình trạng viêm nhiễm của mụn
Nên xem:  Review về mỹ phẩm yves rocher

Bạn có thể bổ sung kẽm bằng thực phẩm hoặc viên uống kẽm. Kẽm có trong nguồn thực phẩm dồi dào như hàu, tôm, thịt bò, đậu, nấm, …Ngoài ra có thể sử dụng thuốc bôi ngoài chứa kẽm để điều trị các nốt mụn viêm để cải thiện tình trạng viêm nhiễm, ngăn chặn tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, thông thoáng lỗ chân lông. 

Bên cạnh đó, bạn bổ sung kẽm bằng viên uống kẽm. Đó là giải pháp hoàn hảo đối với những người ăn chay hoặc dị ứng với hải sản… Liều lượng của viên uống kẽm điều trị mụn vẫn chưa được công bố nhưng theo một số nghiên cứu thì dùng 30mg kẽm/ngày mang lại kết quả tốt, an toàn. 

Uống kẽm trị mụn trong bao lâu?

Như các bạn đã biết, uống kẽm là phương pháp hỗ trợ điều trị mụn chứ không phải là giải pháp tốt nhất trong điều trị mụn. Kết hợp uống kẽm với các loại sản phẩm trị mụn chuyên dụng khác để làm dịu đi tình trạng viêm nhiễm, ngăn ngừa và loại bỏ mụn triệt để. 

Vậy uống kẽm trị mụn trong bao lâu?

Theo một số nghiên cứu cho thấy dùng kẽm dưới dạng kem thoa có thể thuyên giảm mụn viêm trong thời gian 2 tuần và kết hợp uống kẽm trị mụn sau thời gian 1 tháng da bắt đầu chuyển biến tốt, giảm bớt mụn, giảm nhờn. Tuy nhiên uống kẽm trị mụn trong bao lâu hiện vẫn còn là ẩn số không có một lời khẳng định chính xác nào. 

Hiệu quả uống kẽm trị mụn phụ thuộc vào cơ địa của từng người
Hiệu quả uống kẽm trị mụn phụ thuộc vào cơ địa của từng người
Nên xem:  Uống nước đậu xanh trị mụn

Sản phẩm nào cũng cần có thời gian để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng, uống kẽm cũng không ngoại lệ. Với câu hỏi uống kẽm trị mụn trong bao lâu hiện vẫn chưa có câu trả lời chính xác. Vì như các bạn đã biết, để mụn được cải thiện còn phụ thuộc cơ địa từng người, tình trạng viêm nhiễm mụn và cách chăm sóc da của từng người. 

Bổ sung kẽm như thế nào cho đúng cách?

Trung bình một người bình thường hấp thụ liều lượng kẽm trong giới hạn từ  8 – 15 mg/kẽm trong một ngày. Riêng trường hợp phụ nữ mang thai cần lượng kẽm nhiều hơn bình thường nên bổ sung liều lượng thích hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Lượng kẽm cho người thường 8 - 15 mg kẽm/ngày
Lượng kẽm cho người thường 8 – 15 mg kẽm/ngày

Với việc uống kẽm trị mụn, cơ thể hấp thụ ở mức 30mg kẽm/ngày mang lại hiệu quả tốt nhất, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ. Mặc dù dùng kẽm có thể cải thiện tình trạng mụn nhưng bạn nên  nhớ không được lạm dụng quá mức. Một khi dùng kiều lượng cao sẽ gây kích ứng đường ruột, thay đổi vị giác và làm mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn. 

Nếu cơ thể hấp thu lượng kẽm nhiều giảm đi khả năng hấp thụ sắt dẫn đến nguy cơ thiếu máu. Sử dụng kẽm thường xuyên như thực phẩm bổ sung để điều trị có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt ở nam giới. Do vậy trước khi uống kẽm trị mụn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ.

Cơ thể thiếu hụt kẽm có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn và một số bệnh lý khác. Bổ sung kẽm như thế nào cho đúng cách, uống kẽm trị mụn trong bao lâu là những thắc mắc mà bài viết này chia sẻ ở trên.

Mong rằng những thông tin là hữu ích dành cho bạn cũng như cung cấp thêm cho bạn một vài kiến thức cần thiết giúp chăm sóc tốt cho sức khỏe làn da và cơ thể. 


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

error: