Vào shop ngay
Mua hàng chính hãng
VÀO SHOP NGAY

Cách làm trà bí đao giảm cân


Bí đao là một loại quả vẫn được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn hàng ngày. Đối với phụ nữ, bí đao còn giống như một loại thần dược giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không hề tốn kém.

Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản kết hợp với bí đao, chị em có thể học cách làm trà bí đao giảm cân ngay tại nhà của mình. Rất đơn giản, hiệu quả mà lại không hề tốn kém chút nào đâu nhé. Chị em đã sẵn sàng để học cách làm này chưa?

1. Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

Sự kết hợp của bí đao với một vài vị thuốc Bắc sẽ tạo nên một loại nước sâm giảm cân rất hiệu quả. Chị em không nên bỏ qua bởi cách làm của nó hết sức đơn giản.

Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân
Cách nấu nước sâm bí đao giảm cân

– Chuẩn bị nguyên liệu

Những nguyên liệu để làm nước sâm bí đao giảm cân gồm có:

  • Bí đao: 1kg
  • Thục địa: 6g
  • Quả la hán: 1 quả
  • Lá dứa: 1 bó
  • Mía: 2 khúc
  • Nước: 2 – 3 lít

Trong số các nguyên liệu trên, thục địa và quả la hán bạn có thể mua được ở các cửa hàng thuốc bắc. Các nguyên liệu còn lại có thể dễ dàng mua được ở chợ.

– Cách làm trà bí đao giảm cân

Để bạn dễ hình dùng ra cách nấu trà bí đao, chúng tôi sẽ hướng dẫn theo từng bước cụ thể.

  • Bước 1: Bạn đem sơ chế tất cả các nguyên liệu trên. Bí đao sau khi rửa sạch vỏ thì cắt thành từng khoanh tròn (giữ nguyên vỏ và ruột). Bẻ quả la hán thành từng miếng nhỏ. Cắt thục địa thành từng miếng. Chẻ mía thành khúc nhỏ. Rửa sạch lá dứa rồi bó lại.
  • Bước 2: Các nguyên liệu sau khi đã được sơ chế bạn đem bỏ vào nồi nước rồi bắc lên bếp đun sôi với lửa to. Đến khi nước sôi thì cho lửa nhỏ lại. Đun thêm khoảng 30 phút cho bí đao chín mềm thì bỏ lá dứa vào, đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.
  • Bước 3: Đợi đến khi nước trà nguội thì đổ qua rây lọc để lọc bỏ phần cái. Phần nước sâm bí đao bạn có thể để trong bình thủy tinh đậy nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nước sâm bí đao thu được có màu nâu đỏ, trong vắt. Khi uống có vị ngọt thanh của quả la hán và mía.

2. Cách làm trà bí đao giảm cân kết hợp với gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu được dùng nhiều trong các công thức giảm cân khác nhau. Đối với trà bí đao, cho thêm gừng cũng sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân của loại nước này.

Cách làm trà bí đao gừng giảm cân
Cách làm trà bí đao gừng giảm cân
Nên xem:  Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không

– Chuẩn bị nguyên liệu

Để làm trà bí đao gừng giảm cân bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm:

  • Bí đao: 500g
  • Vỏ bưởi tươi: 200g
  • Gừng: 2 củ
  • Nước: 1 lít

– Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân

Để nấu nước trà bí đao, bạn thực hiện theo các bước như sau:

  • Chọn quả bí đao già, rửa sạch, cắt khúc, bỏ ruột.
  • Rửa sạch gừng rồi cắt thành từng đoạn nhỏ.
  • Chọn vỏ bưởi tươi, rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn lưu ý không dùng vỏ bưởi khô vì chúng có thể gây độc.
  • Cho tất cả các nguyên liệu sau khi đã sơ chế vào trong nồi nước đun sôi với lửa to. Đến khi nước sôi thì cho nhỏ lửa lại rồi đun thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp. Dùng rây lọc lọc lấy phần nước để uống.

3. Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân

Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân
Lưu ý khi uống trà bí đao giảm cân

Vẫn được xem là thần dược giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể uống trà bí đao giảm cân.

Đặc biệt là với những người huyết áp thấp bởi loại trà này có thể làm tụt huyết áp nếu sử dụng quá nhiều. Chính vì vậy, loại nước này chỉ nên áp dụng với những người thừa cân, béo phì ở mức độ báo động. Còn nếu mức độ béo của bạn chỉ ở mức trung bình thì bạn có thể áp dụng các biện pháp giảm cân khác.

Để giảm cân, ngoài uống trà bí đao còn có rất nhiều cách khác tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi người. Phương pháp phổ biến nhất là ăn kiêng tuy nhiên, ăn kiêng cũng có nhiều kiểu khác nhau.

Một khi đã chọn ăn kiêng, bạn phải thực sự kiên trì và áp dụng đúng theo kiểu ăn kiêng mà bạn đã chọn. Nếu không bạn sẽ không thu được hiệu quả.

Bên cạnh ăn kiêng, nhiều người chọn áp dụng các bài tập giảm cân tại nhà hay tại phòng tập. Việc luyện tập giảm cân chỉ hiệu quả khi bạn đốt cháy được nhiều calo hơn so với lượng calo nạp vào. Và tất nhiên, luyện tập cũng cần kiên trì trong một thời gian dài mới đạt kết quả.

Kết hợp song song nhiều phương pháp giảm cân là cách mà nhiều người áp dụng. Chẳng hạn như vừa ăn kiêng, vừa luyện tập thể dục.

Một số người vì muốn giảm cân nhanh cũng sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể tham khảo 19 cách giảm cân mà chúng tôi đã từng chia sẻ trước đây. Chúng sẽ giúp ích nhiều cho bạn trong việc giảm cân.

Với cách làm trà bí đao giảm cân rất đơn giản trên đây, hi vọng bạn đã có thêm động lực để giảm cân. Bật mí nhé, loại nước này không chỉ giúp giảm cân, tốt cho người huyết áp cao mà còn có công dụng đẹp da nữa đấy. Vậy thì tội gì không thử phải không nào!


HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

Dương Đình Chiến
Xin chào, mình là Dương Đình Chiến. Mình là Nhà sáng lập và Điều hành Thương hiệu Huongliya.com =>Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm chính hãng bên mình đang kinh doanh tại: Shop mỹ phẩm uy tín TPHCM
error: